Тренировка состоит из 5 упражнений и поможет вам достичь замечательной формы.
Выполните каждое упражнение с соответствующими рекомендациями (без отдыха между упражнениями).
Отдыхайте 1 минуту в конце круга, а затем повторите еще раз. Чтобы увидеть лучшие результаты выполните эту тренировку 3 раза в неделю.
1. 60 секунд приседания
Приседания активируют каждую мышцу в вашем теле. Присядьте как можно глубже, сохраняя нижнюю часть спины прямо.
Сохраняйте спину прямой.
Это упражнение подарит вам идеальную форму и тренированные ягодицы.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
