10 фактов об особенностях анатомии, функций, а также тренировок икроножных мышц.
В этом выпуске вы получите ответы на следующие вопросы:
1. Функции и анатомия икроножных мышц
2. Упражнения для проработки икроножных мышц
3. Техника и жим платформы носками
4. Приоритеты и нагрузка
5. Что делать, если отстают икры
6. Генетика
7. Важность растяжки
Информация представлена подробно, последовательно и разложена по полочкам.