Генетические особенности строения мышц, диета для сокращения подкожной жировой клетчатки и сами тренировки для развития мышц — три элемента красивого накачанного пресса.
При этом сами по себе тренировки на пресс не делают живот подтянутым и не сжигают жир. Вы можете накачать мышцы и даже кубики, но жир скроет их своей прослойкой.
Именно поэтому для сжигания существующего жира, а также исключения его повторного появления важна диета в комплексе с жиросжигательными комплексами упражнений.
Рассмотрим 10 фактов об особенностях анатомии, функций, а также тренировок мышц пресса.
