Тренировки, биомеханика и анатомия мышц плеч

10 фактов об особенностях анатомии, функций, а также тренировок мышц плеч.

Мышцы плеч отвечают за огромное количество движений. Дельты или дельтовидные мышцы, опоясывают плечевой сустав. Именно они придают плечам объём.

Тренировки, биомеханика и анатомия мышц плечОни состоят из:

Часть дельты на передней части плеча — передняя головка.

Центральный пучок, расположенный рядом с передней головкой — средняя головка.

Задний пучок – начинается на лопаточной кости плечевого сустава, опускается в сторону руки и прикрепляется к верхней части плечевой кости.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.