Боли в спине и шее для нас не редкость, ведь мы изо дня в день ходим сгорбившись, или сидим , скрючившись с ноутбуком.
А может быть все дело в лени или нежелании что-то менять?
Правильную осанку обеспечивают мышцы спины. а также пресс. Мышцы нижнего пресса формируют красивую осанку и позволяют нам держать спину ровно.
Возьмите на вооружение следующие упражнения и станьте обладателем королевской осанки!
