Categories: Спорт и фитнес

Тренировки с собственным весом, которые растягивают и укрепляют мышцы

Share

Мы любим добавлять упражнения к нашей силовой тренировке и этот комплекс делает именно это. Эти упражнения будут растягивать вас, в то же время делая вас сильнее.Разминка с пятью минутами кардио, затем выполните эти пять упражнений в три круга.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago