Спорт и фитнес3.4к.

Тренировочные суперсеты на различные мышечные группы

Одновременно работает на избавление от жира и на наращивание мышц.

Всем известно, что однообразные программы тренировок  вызывают со временем привыкание организма и скуку. Суперсерия или Суперсет — это два упражнения за один подход, которые осуществляются с очень маленьким перерывом на отдых (до 20 секунд) или же вообще без перерыва. Суперсет одновременно работает на избавление от жира и на наращивание мышц.Тренировочные суперсеты на различные мышечные группы Тренировочные суперсеты на различные мышечные группы Тренировочные суперсеты на различные мышечные группы Тренировочные суперсеты на различные мышечные группыТренировочные суперсеты на различные мышечные группы

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.