Если уделять мало времени прокачке рук, фигура может получиться не совсем гармоничной и не совсем пропорциональной. Чтобы этого не произошло, представляем эффективный комплекс для прокачки рук, именно для женщин. Эти упражнения помогут привести мышцы рук в тонус и придать им легкий рельеф. Тренировка задействует бицепс, трицепс, а так же плечи.
Выполняйте в 3-5 кругов по 12-15 повторений каждого упражнения!
