Мы все хотим стройное тело, но когда мы видим пиццу мы забываем об этом. Вам необходимо настроить свой ум, встать и двигаться, если вы хотите увидеть результаты.
Всего за одну неделю вы можете обновить свою физическую форму. Повторите каждое движение по 10-15 раз в 3 подхода, каждый день в течение одной недели и ваше тело будет в тонусе с головы до ног.
Что вам понадобится:
- Два гантели (5-6 кг)
- Коврик для йоги
- Мяч
