Categories: Спорт и фитнес

Тренировочный комплекс на каждый день. Приведите в порядок все тело за неделю!

Share

Мы все хотим стройное тело, но когда мы видим пиццу мы забываем об этом. Вам необходимо настроить свой ум, встать и двигаться, если вы хотите увидеть результаты.

Всего за одну неделю вы можете обновить свою физическую форму. Повторите каждое движение по 10-15 раз в 3 подхода, каждый день в течение одной недели и ваше тело будет в тонусе с головы до ног.

Что вам понадобится:
  • Два гантели (5-6 кг)
  • Коврик для йоги
  • Мяч
Понедельник: Вторник: Среда: Четверг: Пятница: Суббота: Воскресенье: 

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago