Тренируем грудь без спортзала!

Удели 12 минут в день!

Тренировки для груди была разработана, чтобы обеспечить простую и веселую профессиональную тренировку для всех. Эти упражнения предназначены для укрепления основных грудных мышц (верхних, больших и малых грудных мышц). Вы можете тренироваться, где хотите: дома, в парке, на пляже или в тренажерном зале. Никакого специального оборудования не требуется для этой тренировки: если у вас нет скамейки для повышенных отжиманий, используйте любую повышенную поверхность (стул, коробки и т.д.).

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.