Categories: Спорт и фитнес

Тренируем грудь дома!

Share

Сегодня предлагаем тренировку груди. Эта программа была разработана, чтобы обеспечить простую и веселую профессиональную тренировку для всех. Эти упражнения предназначены для укрепления основных грудных мышц (верхняя, большая и малая грудные мышцы). Вы можете тренироваться, где угодно: дома, в парке, на пляже или в тренажерном зале. Никакого специального оборудования не требуется для этой тренировки: если у вас нет скамейки для повышенных отжиманий, используйте любую повышенную поверхность (стул, коробку и т.д.).

Источник

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago