Categories: Спорт и фитнес

Тренируем пресс, попивая кофе

Share

Несмотря на то, что это выглядит как какой-то научно-фантастический фильм — это возможно сделать, попивая утренний кофе.

Посмотрите как это сделать!

1. Первое, что вы должны сделать, это сесть в удобном месте на пол и опереться на стену позади вас.2. Следующее, что вы должны сделать, это согнуть правую ногу и вытянуть левую перед вами.3. Поднимите левую ногу от пола, напрягая живот, в то время как спина остается в том же положении на стене. Поднимите ногу немного выше от пола и сделайте это 15 раз. Поменяйте ноги и повторите процесс.Это выглядит интересно и легко для вас !?

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago