Вы ищете удивительные идеи для завтрака, которые можете сделать, чтобы начать худеть, но не тратя слишком много времени и сил на кухню? К счастью, есть тонна простых и веселых рецептов. Интересно, что это такое? Три лучших завтрака, которые вы можете сделать, чтобы начать терять вес!
Яичница-болтунья
Яичница имеет сбалансированное количество белка и жиров, чтобы вы были насыщены в течение дня. Сделайте более здоровый вариант и приготовите с консервированной кукурузой или другими овощами!
Овсяная кашаЕсли сделано правильно, овсянка представляет собой идею с низким содержанием калорийности, которая наполнит вас на весь день. Она загружена клетчаткой и минералами, которые помогают в пищеварении. Вы можете сделать ее более здоровой и все еще с низким содержанием калорий, добавив натуральные подсластители, такие как фрукты или мед. Добавьте молока для дополнительного вкуса!
Фруктовые / овощные коктейлиЕсли у вас нет времени и вы не можете готовить, тогда вы можете приготовить быстрый коктейль. Моим любимым было бы манго-сельдерейное смузи, а сок манго с хрустящим сельдереем сделает питательный и мощный напиток.
В заключение
С правильным завтраком вы почувствуете себя вдохновленным и энергичным на целый день! Так что не ждите и начинайте сегодня!