Даже если вы спортивного телосложения, 6 кубиков никогда не будут видны, если они скрываются под слоем жира.
Генетическая предрасположенность играет большую роль в форме, количестве и внешнем виде ваших мышц живота.
Если вы хотите построить действительно впечатляющий животик, вам нужно эффективно тренировать эту мышцу.
Наши рекомендации — тренировать мышцы живота от 3 до 5 дней в неделю.
Предлагаем выполнять: 3-5 подходов по 12-15 повторений.
1)
2)
3)
