Спорт и фитнес10.3к.

Три упражнения, отлично прокачивающие мышцы пресса за несколько минут

Будьте в форме!

1. Держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
2. Планка (1 минута)
3. Поднятие ног в положении лежа (25 раз)
Выполнять в 3 круга.Три упражнения, отлично прокачивающие мышцы пресса за несколько минут

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.