Эта диета подразумевает употребление таких полезных диетических продуктов, как творог и бананы.
Бананы содержат много полезных микроэлементов, а творог богат кальцием.
Эта диета достаточно сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней не рекомендуется.
Такую диету можно использовать для разгрузки и очищения организма.
В 1 и 3 день употребляйте творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 день бананы в сочетании с белковыми продуктами.
Меню творожных дней:
Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
Меню банановых дней:
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.
Обязательно употребляйте достаточное количество жидкости.
Сидеть на такой диете можно не чаще 1 раза в месяц.
