Categories: Диеты

Творожный омлет: идеальный белковый завтрак! 

Share

Б/Ж/У — 15.01/3.35/4.18

Ингредиенты: 

Яйцо — 2 шт
Творог обезжиренный — 250 г
Отруби — 2 ст. л
Подсластитель — по вкусу

Приготовление: 

Взбиваем блендером творог, яйца и подсластитель до однородности.

Добавляем отруби и перемешиваем.

Выкладываем тесто в форму для запекания.

Выпекаем при 200 С до готовности.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

4 месяца ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

7 месяцев ago