Сегодня я поделюсь одним средством, которое может удалить весь воздух всего за 10 минут!
Что вам для этого нужно:
чашка воды
2 ст.л. яблочного уксуса
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты.
Пейте сразу после приготовления.
Яблочный уксус чрезвычайно полезен для улучшения пищеварения, стимулируя потерю веса и является отличным дополнением к здоровому питанию.
Простые советы для предотвращения вздутия:
Ешьте медленно и хорошо жуйте перед глотанием.
Обогатите свое меню продуктами, которые предотвращают вздутие живота — чай из перечной мяты, имбирь, ананас, петрушка и йогурт (при условии, что у вас нет непереносимости лактозы)
Сократите соль, жареную пищу, рафинированные продукты, газированные напитки, сладости и избыточный алкоголь, поскольку эти продукты перегружают ваш желудок и замедляют пищеварение.
Регулярно тренируйтесь, потому что физическая активность имеет решающее значение для общего состояния здоровья и благополучия.
Уменьшите стресс, поскольку стресс непосредственно влияет на ваше здоровье и качество жизни.
