Не нужно придерживаться очень строгих диет и сутками сидеть в спортзале. Возьми на вооружение — просто пейте достаточное количество воды. Вы сможете сбросить 8-12 килограммов всего за две недели. Главное правило – выпивать два стакана воды перед каждым приемом пищи и не пить в течение двух часов после него. Спустя два часа можно выпить чашечку чая или кофе. Еще одно условие — откажитесь от перекусов!
Принцип питания: 
Завтрак: 2 стакана воды. Через 20 минут позавтракай чем душе угодно, не запивая еду. И помни, нельзя пить в течение 2-х часов после трапезы.
Обед: 2 стакана воды и пообедай любой пищей без ограничений. Еду не запивать и не пить в течение 2-х часов после трапезы.
Ужин: 2 стакана воды и поужинай. Еду не запивать и не пить в течение 2-х часов после трапезы.
Ты не только избавишься от лишнего веса, но и очистишь свой организм.