Эта замечательная диета длится 12 дней и позволяет сбросить до 6 кг. Переносится эта диета достаточно легко.
Принцип тыквенной диеты заключается в том, что необходимо готовить блюда из мякоти тыквы: отварить или приготовить на пару. Соли, масла и специй, необходимо использовать минимально. Можно комбинировать тыкву с различными овощами.
Из тыквы можно готовить супы, пюре, супы-пюре, каши, салаты, можно употреблять тыквенный сок, только натуральный и желательно свежевыжатый, а также тыквенные семечки.
Рацион диеты должен состоять из трех приемов, а перекусов не более двух. Приветствуются физические нагрузки, и обязательно соблюдайте питьевой режим.
