Никто не любит иметь большой живот не только из-за внешнего вида, но бывают случаи, когда это действительно может быть проблемой. Вы можете почувствовать дискомфорт, когда сидите, завязываете обувь и т. д.
Было бы здорово, если бы было какое-то естественное решение, которое может заставить живот исчезнуть волшебным образом?
Ну, есть такая вещь. На самом деле это смузи, который не только питателен, но и очень полезен. Все, что вам нужно сделать, это добавить его в свой рацион.
Кроме того, вам не придется беспокоиться о калориях, потому что у него их только несколько.
Чтобы сделать этот превосходный, свежий напиток, вам понадобятся 4 ингредиента — лимон, огурец, имбирь и мята.
Когда вы объединяете все эти ингредиенты, у вас есть натуральный и здоровый коктейль.
Ингредиенты, которые делают этот напиток мощным
1. Лимон
Лимон — это пища, которую мы объединяем почти с каждой едой. Как и все цитрусовые, у лимона очень высокий процент витамина С.
Когда дело доходит до витамина B, в лимоне содержится высокая концентрация витамина B1.
Кроме того, у лимона много важных минералов, которые важны для функционирования нашего организма.
Этими минералами являются натрий, магний, железо, кальций, калий, фтор и фосфор.
Когда дело доходит до натуральной медицины, лимон очень важен, потому что он помогает лечить многие заболевания, такие как запор, простуда, ацидоз, пневмония, бессонница, бронхит, полости или язвы.
А также астма, воспаление, грипп, рахит, афония, анемия, тонзиллит, камни в почках, плеврит, лихорадка и гипертония.
2. Огурцы
Огурцы очень низки в калориях, потому что огурец — это 96 процентов воды. В 50 граммов огурца всего 10 калорий.
И это делает идеальную огуречную часть вашей диеты, потому что она может помочь вам сбросить вес и потерять живот.
Если вы употребляете его сырым, это будет способствовать тому, чтобы вы чувствовали себя сытыми, и с этим вы будете есть меньше обычного.
Перед каждым приемом пищи вы можете съесть небольшой салат из огурцов.
Примечание. Избегайте огурцов, если у вас есть метеоризм, диарея, хронический гастрит и раздражительная кишка.
3. Имбирь
Наиболее распространенное употребление имбиря — это специя, потому что он обладает особым вкусом.
Но китайская медицина использует его как для лечения многих заболеваний, и использует его в качестве основного ингредиента.
Имбирь обладает многими противовоспалительными свойствами. Кроме того, есть эфирные масла, витамины, аминокислоты, антиоксиданты и минералы.
4. Мята
Мята — это ароматная трава, которая используется в естественной медицине и имеет много применений.
Обычно используется для лечения гриппа, кишечной колики, астмы, рвоты, простуды, диареи, метеоризма, болезни Крона, может устранить галитоз и также может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Лимонник мяты, имбирь и огурцы
Необходимые ингредиенты
- Листья мяты перечной или свежей мяты — 10 листьев
- Вода — 2 литра
- Огурец — средний размер
- Лимоны — 4 лимона среднего размера
- Очищенный корень имбиря — 1 дюйм
Как это сделать
Сначала возьмите один лимон и нарежьте его на тонкие ломтики, удалите семена. Затем разрежьте огурец на тонкие ломтики.
Выжмите остальные 3 лимона. В 2 литра воды поместите листья мяты, лимонный сок, ломтики лимона, ломтики огурца и очищенные ломтики имбиря. Затем добавьте немного стевии и не забудьте хорошо перемешать все.
Положите напиток в холодильник и оставьте минимум на 6 часов. После того, как он охладится, вы можете взбить его или употреблять так; это зависит от вас.
Этот напиток идеально подходит для людей, которые не употребляют рекомендуемую норму жидкости ежедневно, а также для тех, кто не любит пить воду.
