Спорт и фитнес5.3к.

Убираем жировые отложения в области коленей

3 супер эффективных упражнения. Работаем на результат!

Убрать жир в области коленей возможно при соблюдении некоторых обязательных правил: правильное питание, уход за кожей и регулярное выполнение специальных упражнений.

Перед тем, как приступить к основным упражнениям, выполните разминку.

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Болгарские сплит-приседанияУбираем жировые отложения в области коленейповторите 20 раз и поменяйте ноги.

2. Приседания с махом ноги впередУбираем жировые отложения в области коленей Убираем жировые отложения в области коленейВыполните не менее 20 приседаний, в три подхода.

3. Сумо Убираем жировые отложения в области коленей3 подхода по 20 повторений.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.