Categories: Спорт и фитнес

Убираем жировые отложения в области коленей

Share

Убрать жир в области коленей возможно при соблюдении некоторых обязательных правил: правильное питание, уход за кожей и регулярное выполнение специальных упражнений.

Перед тем, как приступить к основным упражнениям, выполните разминку.

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Болгарские сплит-приседанияповторите 20 раз и поменяйте ноги.

2. Приседания с махом ноги вперед Выполните не менее 20 приседаний, в три подхода.

3. Сумо 3 подхода по 20 повторений.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago