Приготовьте этот замечательный напиток и употребляйте его вместо ужина.
На 100 грамм — 83.23 ккал!
Б/Ж/У — 2.78/1.38/15.23
Ингредиенты:
Кефир — 170 гр
Банан — 70 гр
Чернослив — 3-4 шт
Приготовление:
Чернослив заливаем кипятком и оставляем на часок. В блендер складываем чернослив, порезанный банан, вливаем туда кефир и взбиваем все.
Если у вас проблемы с желудком — выпейте такой коктейль вечером и утром вы с легкостью разрешите их.
Приятного аппетита!