Знаете ли вы удивительную пользу от фиников? Эти удивительные фрукты ускоряют обмен веществ, улучшают общее состояние здоровья, укрепляют здоровье сердца и предотвращают инсульты, высокий уровень холестерина и гипертонию
Финики богаты многочисленными важными минералами и витаминами, включая цинк, магний, фосфор и калий, ниацин, тиамин, фолиевую кислоту, рибофлавин и витамины К и А.
Поэтому мы даем вам 10 веских причин увеличить потребление и есть их ежедневно:
1. Укрепите сердце
Вы будете поддерживать здоровье сердца, пропитав несколько фиников в воде на ночь и съедая их утром.
2. Предотвращение рака желудка
Финики улучшают состояние желудка и значительно снижают риск язв желудка.
3. Предотвращение инсульта
Высокое содержание калия поддерживает функцию нервной системы и предотвращает инсульты. Чтобы улучшить здоровье сердца, ежедневно потребляйте 400 мг калия.
4. Регулируют кровяное давление
Потребление фиников, которые наполнены калием и не содержат натрия, поможет вам отрегулировать кровяное давление. Удостоверьтесь, что вы едите 5-6 фиников ежедневно, чтобы получить необходимое количество магния, что тоже очень важно, так как оно обеспечивает здоровый кровоток и регулирует кровяное давление.
5. Потеря веса
Потребление фиников утром, натощак, будет регулировать уровень холестерина, снабжать организм натуральными сахарами и стимулировать пищеварение. Они также будут очень полезны в процессе похудения.
6. Высокое содержание железа
Потребление 100 г фиников ежедневно обеспечит необходимое количество железа, повысит подачу кислорода в организме и сохранит нормальное количество эритроцитов.
7. Регулировать холестерин
Финик понижает уровни плохого холестерина в крови, поэтому они чрезвычайно полезны в случае диабета. Тем не менее, обратите внимание, что они высоки в содержании естественных сахаров и калорий, поэтому потребляйте их в умеренных количествах.
8. Избавьтесь от алкогольного опьянения
Финики обладают мощным отрезвляющим эффектом и помогут успокоить головные боли из-за алкогольной интоксикации. Для достижения наилучших эффектов замочите финики в воде на ночь, и съешьте их, как только проснетесь.
9. Лечат запор
Ешьте несколько фиников, которые пропитались в воде ночью, утром, чтобы лечить запор.
10. Предотвратите диарею
Финики улучшают функцию кишечной флоры и стимулируют полезные бактерии, поэтому они эффективно предотвращают диарею
Именно поэтому финики одновременно вкусные и полезные!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — organicfacts.net
