По оценкам, существует более 100 различных типов заболеваний печени. «Болезнь печени может быть унаследована (генетическая) или вызвана множеством факторов, которые могут повредить печень, например, вирусы и употребление алкоголя», — говорится в клинике Майо.
Признаки и симптомы заболевания печени
тошнота и рвота
боль в животе и припухлость
легкие кровоподтеки
пожелтение кожи и глаз (желтуха)
моча темного цвета
раздраженная, зудящая кожа
потеря аппетита
хроническая усталость
отек ног и лодыжек.
Помимо длительного употребления алкоголя, существует множество других факторов, которые способствуют развитию заболевания печени.
Проблемы с печенью могут возникать из-за:
генетическая предрасположенность
аномалии иммунной системы
инфекция от паразитов и вирусов
рак и раковые опухоли желчного протока и печени
накопление жира в печени (безалкогольная жирная болезнь печени)
Факторы риска рака печени
тучность
диабет
злоупотребление алкоголем
пирсинг тела или татуировки
воздействие жидкостей и крови других людей
незащищенный секс
воздействие определенных химических веществ или токсинов.
9 способов исцелить повреждение печени
1. Ешьте правильные продукты
Питание здоровым способом является одним из лучших способов повысить здоровье печени. Употребление большого количества клетчатки, овощей и антиоксидантов является ключевым. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара. Некоторые из самых благоприятных для печени продуктов включают клюкву и голубику (антиоксиданты), крестоцветные овощи, орехи, виноград, грейпфрут, кофе и жирную рыбу.
2. Похудейте, если это необходимо
Если у вас избыточный вес, отказ от алкоголя — отличная идея. Это не только поможет вам сохранить хорошее здоровье, но и поможет сбросить килограммы. Было научно доказано, что люди с ожирением, которые пьют много, в 4 раза чаще страдают от заболевания печени.
3. Регулярно занимайтесь спортом
Ожирение является значительным фактором риска. Упражнение — отличный способ повысить иммунную систему, поддерживать здоровый вес и снизить риск развития рака печени.
4. Бросайте курить
Для тех, кто подвержен риску заболевания печени, курение может вызвать дальнейшее повреждение печени.
5. Откажитесь от алкоголя
В то время как алкоголь употребляется в норме в умеренных количествах для большинства людей, проблемное употребление алкоголя все же является проблемой. Если у вас есть история употребления алкоголя, подумайте о том, чтобы уйти от нее, чтобы исцелить повреждение печени.
6. Избегайте воздействия токсинов
Токсины ядовиты для печени, поэтому избегайте воздействия токсинов, таких как фунгициды, инсектициды, аэрозольные краски и аэрозоль любой ценой.
7. Контролируйте список лекарств
Печень метаболизирует все, что вы потребляете, включая отпускаемые по рецепту лекарства. Особенно важны лекарства, такие как препараты для замещения гормонов, сердечные препараты, противозачаточные таблетки и антипсихотики.
8. Защитите себя
Гепатит является одной из основных причин повреждения печени, и он может передаваться через половые жидкости и кровь. Если вы делаете татуировки, пирсинг, маникюр или педикюр, убедитесь, что вас обслуживают проверенные салоны.
9. Рассмотрите добавки
Согласно WebMD, «… антиоксидантные витамины, такие как C, E и бета-каротин; минералы, такие как цинк и селен; B-витамины, которые помогают алкогольному метаболизму; и травы помогут очистить печень, такие как расторопша, корень одуванчика и шизандра, могут помочь защитить клетки печени, избавив нас от ядов».
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
