Ваше тело жаждет детоксикации, если вы постоянно чувствуете усталость, отсутствие энергии, ваша кожа сухая и бледная, и у вас темные круги вокруг глаз.
Когда организм полон токсинов, он восприимчив к инфекциям, гриппу и вирусам, поэтому вам нужно очистить его, чтобы активизировать его и восстановить жизнеспособность.
Следующий план детоксикации на выходные дни дает многочисленные преимущества для здоровья, так как он очищает почки, кишечник, печень, легкие и лимфу.
Для получения наилучших эффектов рекомендуется делать это дважды в год в течение 10 дней или, по крайней мере, только в выходные дни. Кроме того, убедитесь, что вы регулярно занимаетесь спортом, или ходите, плаваете или бегаете, и пьете чай из одуванчика, крапивы и березовый чай.
Он предлагает потрясающие эффекты!
Вот что нужно делать: как только вы просыпаетесь каждое утро, выпивайте 250 мл теплой воды.
Суббота
Завтрак: теплая вода, чашка овсяных хлопьев и ложка семя льна, свежая черника ½ стакана, 250 мл греческого йогурта или зеленого чая, 200 мл йогурта для диетического питания или миндального молока.
Обед: 250 мл. воды, 250 гр. гренок, швейцарский мангольд и оливковое масло + картофель, 2 чашки салата (помидор, зелень, руккола), маленький банан и кусочек дыни.
Ланч: 250 мл. воды, яблоко, ¼ чашки семян тыквы, 180 мл йогурта.
Ужин: 2 чашки салата (лимонный сок и оливковое масло), ½ чашки пропаренных овощей (шпинат и брокколи), зеленый коктейль из шпината, сельдерея, банана и яблока, 250 мл воды или анисовый чай.
Воскресенье
Завтрак: 1 чашка овсяных хлопьев, 200 мл миндального молока или диетического йогурта, ложка семян льна, груша и зеленый чай.
Обед: вода 250 мл, 200 г курицы-гриль, соленья 150 г, вегетарианский суп (перец, фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей).
Ланч: грейпфрут
Ужин: зеленый коктейль (из миндаля, банана, ягод, шпината, капусты и огурца), свекла и морковь с лимонным соком, крапивный чай.
