Ваше тело жаждет избавиться от токсинов, если вы постоянно чувствуете усталость, отсутствие энергии, если ваша кожа сухая и бледная, и у вас есть темные круги вокруг глаз.
Когда тело полно токсинов, оно подвержено инфекции, влиянию гриппа и вирусов, так что вам нужно очистить его, чтобы зарядиться энергией и восстановить свою жизнеспособность.
Следующий детокс-план обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, так как он очищает почки, кишечник, печень, легкие и лимфу.
Для достижения наилучших эффектов, рекомендуется, чтобы вы делали это два раза в год в течение 10 дней или, по крайней мере, только в выходные дни. Кроме того, убедитесь, что вы регулярно занимаетесь спортом, много ходите, плаваете или бегаете, пьете чай из одуванчика, крапивы, и березовый чай.
Он предлагает удивительные эффекты!
Вот то, что нужно сделать:
Как только вы просыпаетесь, каждое утро пейте 250 мл теплой воды.
Суббота
Завтрак: теплая вода, чашка овсяных хлопьев и ложка льняного семени, ½ стакана черники, 250 мл йогурта или греческого зеленого чая, 200 мл диетического йогурта или миндального молока.
Обед: 250 мл. воды, 250 гр. хека на гриле, мангольд и оливковое масло + картофель, 2 чашки салата (помидоры, зелень, руккола), небольшой банан и кусочек дыни.
Полдник: 250 мл. воды, яблоко, ¼ чашки семян тыквы, 180 мл йогурта.
Ужин: 2 чашки салата (заправленного лимонным соком или оливковым маслом), ½ чашки тушеных овощей (шпинат и брокколи), коктейль из шпината, сельдерея, нана и яблока, 250 мл воды или анисового чая.
Воскресенье
Завтрак: 1 чашка овсяных хлопьев, 200 мл миндального молока или диетического йогурта ложка льняного семени, груши и зеленый чай.
Обед: 250 мл воды, 200 г жареного цыпленка, соленые огурцы — 150 г, вегетарианский суп (перец, фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей).
Полдник: грейпфрут
Ужин: коктейль из миндаля, банана, ягод, шпината, капусты и огурцов, свекла, и морковь с соком лимона, чай из крапивы.
