Categories: Спорт и фитнес

Удивительная по эффективности 30 дневная программа приседаний

Share

Этот 30-дневный вызов предназначен, чтобы помочь вам достичь ваших целей быстрее, чем вы можете себе представить. С помощью этой программы вы будете на высоте, в мгновение ока.

Воспользуйтесь днями отдыха(rest day), чтобы отдохнуть и восстановиться. Постарайтесь как можно больше придерживаться графика для достижения наилучших результатов. И, наконец, в конце 30 дней, обязательно похвалите себя, но это только, если вы действительно завершили всю программу.

А вы готовы принять этот вызов?

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago