Ананасы были известны как важный источник витаминов и минералов, таких как марганец, витамин B, тиамин, а также пищевые волокна и бромелайн. Содержание марганца работает как антиоксиданты, а витамин В и тиамин важны для повышения энергии.
Ананас не содержит холестерина, а также жиров, и он очень низок в натрие, что делает его идеальной пищей для тех людей, которые хотят похудеть.
Вот 7 преимуществ для здоровья ананаса:
Фертильность
Ананасы помогают как фертильности мужчин, так и женщин благодаря содержанию витаминов и минералов, таких как бета-каротин, медь, цинк, фолиевая кислота и даже витамин С.
Предотвращение катаракты
Они содержат большое количество витамина С, которое защищает зрение и уменьшает риск страдания от катаракты.
Предотвращение остеоартрита
Ананас обладает способностью предотвращать остеоартрит за счет его противовоспалительных свойств.
Предотвращение удушья
Ананасы содержат бета-каротин, который на самом деле может превратиться в витамин А во время пищеварения, что снижает риск развития астмы в сочетании с физическими упражнениями.
Сердечно-сосудистые заболевания
Витамин С, который можно найти в ананасах, является значительным средством для здоровья сердца, а также для снижения риска развития коронарных заболеваний.
Противовоспалительные свойства
Ананасы обладают противовоспалительными свойствами, которые способны вылечить спортивные травмы и даже успокоить боль.
Ананасовый сок
Ингредиенты:
- 1 ананас
- 1 литр фильтрованной воды
- сахарозаменитель
Приготовление:
- Хорошо промойте ананас, а затем очистите его.
- Кипятите кору ананаса.
- Оставьте, чтобы остыло и добавьте 1 литр воды.
- Налейте подсластитель, чтобы улучшить вкус.
- Процедите сок, и теперь вы можете его потреблять.
По материалам — remedieshouse24.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
