Удивительные сжигающие упражнения от Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс - фитнес-гуру, которая создала бесчисленные фитнес-программы, дающие впечатляющие результаты.

Джиллиан Майклс является фитнес-гуру, которая создала бесчисленные фитнес-программы, дающие впечатляющие результаты. Они будут сжигать жир быстро и вам не нужно какое-либо оборудование, чтобы сделать их.

Каждое упражнение должно быть сделано столько раз, сколько вы можете в течение 30 секунд. Для того, чтобы получить лучшие результаты, выполняйте 4 раза в неделю.

Упражнение 1Удивительные сжигающие упражнения от Джиллиан МайклсУдивительные сжигающие упражнения от Джиллиан Майклс

Повторяйте упражнение в течение 30 секунд.

Упражнение 2Удивительные сжигающие упражнения от Джиллиан МайклсУдивительные сжигающие упражнения от Джиллиан Майклс
Упражнение 3Удивительные сжигающие упражнения от Джиллиан МайклсУдивительные сжигающие упражнения от Джиллиан МайклсПовторите это упражнение в течение 30 секунд.
Упражнение 4Удивительные сжигающие упражнения от Джиллиан МайклсУдивительные сжигающие упражнения от Джиллиан МайклсПовторите это упражнение в течение 30 секунд, а затем сделать это с правой ноги.
Упражнение 5Удивительные сжигающие упражнения от Джиллиан МайклсПовторите это упражнение в течение 30 секунд.
Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.