Наши колени задействованы для выполнения самых важных движений каждый день, таких как ходьба, бег, прыжки, поэтому их функции особой важности для всего тела.
Тем не менее, они используют естественную смазку и с течением времени и связки, и сухожилия становятся менее гибкими. Таким образом, они более восприимчивы к травмам.
Так как они являются жизненно важным связующим звеном между нашим телом и землей, мы должны поддерживать здоровье наших коленей и укреплять связки и сухожилия. Таким образом, мы будем способствовать более эффективной поддержке организма.
К счастью, есть очень эффективный естественный рецепт, который укрепляет колени и усиливает их смазку.
Основные ингредиенты, согласно следующему рецепту включают в себя желатин, ананас, корицу и овес. Используя их, вы можете сделать вкусный и полезный коктейль, богатый кремнием, магнием, бромелайном и витамином С.
Он окажет мощное противовоспалительное действие и успокоит боль и дискомфорт.
Желатин является отличным способом, чтобы питать сухожилия и связки. Неприправленный, натуральный желатин – наиболее полезный выбор, благодаря большому количеству «белка коллагена».
Ингредиенты:
2 чашки нарезанного ананаса
7 г корицы
1 чашка овсяной каши
2 столовые ложки неприправленного желатина (40 г)
1 стакан свежевыжатого апельсинового сока
40 г меда
40 г измельченного миндаля
250 мл воды
Способ приготовления:
Изначально Вы должны приготовить овсяную крупу и добавить апельсиновый сок.
Затем добавьте неприправленный желатин, мед, миндаль, корицу и ананас в блендер и хорошо перемешайте, пока не получите однородную смесь.
Затем добавьте овсяные хлопья в блендер и смешайте еще раз. Вы можете добавить несколько кубиков льда, если хотите употреблять его холодным.
Наслаждайтесь его вкусом и многочисленными преимуществами для здоровья!
