Спорт и фитнес3.5к.

Укрепляющая/тонизирующая тренировка ягодиц. Часть 1

15 минут для ягодиц, как орех!

Быстрые и эффективные упражнения для укрепления ягодиц, без какого-либо оборудования. Вы можете делать эти упражнения везде. Идеально подходят для женщин, которые хотят, вернуться в форму до лета. Начните занятия, где вы хотите, как вы хотите и когда вы хотите!

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.