Хотите иметь красивый, плоский живот? все в наших силах! Придерживайтесь этих советов и Вы убедитесь, что это работает!
- Постарайтесь исключить соль
Перестав солить еду вы сразу заметите, как живот и бока начнут таять! Соль задерживает жидкость в организме и замедляет обмен веществ. Используйте вместо соли разные специи и травы, хорошо зарекомендовал себя лимон.
Огромным бонусом будет если Вы откажитесь от соли — Вы будите наедаться меньшим количеством еды.
- Уменьшите потребление углеводов
Уменьшите потребление углеводов, это не сложно. Ешьте больше овощей и белковой пищи. Через 6 дней вы заметите результат. Употребляйте яйца, сыр, творог, орехи, нежирное мясо, рыба, овощи, нешлифованный рис. Откажитесь от картофеля, макарон, хлеба.
- Ешьте правильные фрукты
Попробуйте питаться 6 дней, употребляя много фруктов, отдавая предпочтение ананасу, киви, грушам и особенно грейпфруту. Ограничьте употребление бананов, фиников, кураги, изюма. Пару сантиметров в области талии гарантированно уйдут.
- Забудьте об острой пище
Острая пища стимулирует аппетит и выделение большего количества желудочного сока, чем обычно. Стоит отказаться на время диеты от острых приправ.
- Никаких консервантов
Откажитесь от калорийного алкоголя, сахара. Обработанная пища с разными консервантами вредна, и откладывается в виде жировых отложений на животе и боках.
Продержитесь 6 дней соблюдая все вышеперечисленные правила и Вы заметите положительный результат, без риска для здоровья!