Будучи богатым различными питательными веществами и антиоксидантами, арахис приносит пользу сердцу. Это повышает ваши энергетические уровни, а также оказывает противораковое действие.
Более того, поскольку арахис имеет низкий гликемический индекс, они могут помочь снизить риск развития диабета типа 2.
Интересно отметить, что арахис — это на самом деле бобовые, а не орехи. Чтобы получить преимущества арахиса для здоровья, вы можете есть жареный арахис в качестве закуски, добавить их в замороженный йогурт, салаты, сэндвичи, овощи на пару, пироги, печенье и т. д. Также можно использовать арахисовое масло.
Научное название: Arachis hypogea
Другие названия: земляной орех, молотый горох, орех гобера, арахид, связующее, моонфали
Арахис считается коренным в Центральной Америке. Более того, он широко выращивается в Индии, Китае, Индонезии, Аргентине, Нигерии, Мьянме и т. д.
Целебные свойства
Арахис обладает противовоспалительными, антивирусными и антивозрастными свойствами. Это считается особенно хорошим для тех, кто имеет недостаточный вес. Фактически, наличие более чем столовой ложки этого ореха пять раз в неделю может привести к увеличению веса.
Однако, если у вас уже есть здоровый вес и вы не хотите больше набирать вес, вам не нужно воздерживаться от этих удивительных орехов вообще, поскольку исследование показало, что люди, которые потребляют орехи не менее двух раз в день менее восприимчивы к увеличению веса, чем те, кто вообще не потребляет орехи.
Таким образом, наличие арахиса в умеренных количествах снижает ожирение и снижает уровень триглицеридов. Кроме того, он включает мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, арахис увеличивает уровень p-кумариновой кислоты и повышает их антиоксидантное содержание.
Арахис содержит флавоноид, называемый ресвератрол (также найденный в красном винограде и красном вине), который улучшает кровообращение в мозге. Кроме того, они уменьшают вероятность сердечного приступа.
Кроме того, арахис способствует росту мужских и женских гормонов. Поскольку они богаты ниацином, регулярное потребление арахиса защищает от болезни Альцгеймера. Кроме того, он действует как тоник для нервной системы, а также улучшает здоровье костей.
Преимущества арахиса
Приходя к питательным преимуществам арахиса, он содержит комплекс витамина В, витамин Е, цинк, железо, кальций, калий, фосфор, медь, магний, фолиевую кислоту, холин, селен, клетчатку и т. д.
Он богат антиоксидантами, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Исследования также показали, что наличие унции арахиса на регулярной основе снижает вероятность развития желчных камней.
Кроме того, они содержат большое количество белков. Таким образом, вы можете съесть горсть арахиса (предпочтительно несоленого) регулярно или включить его в салаты и другие рецепты.
Кроме того, вы можете есть столовую ложку арахисового масла примерно четыре раза в неделю. Однако, потребляя эти удивительные орехи, помните, что они содержат большое количество калорий.
Лекарственное использование арахиса
Принимая комбинацию от двух до трех столовых ложек арахисового масла и мелассы черной лозы утром является одним из самых популярных средств для лечения запоров.
Регулярно потребляя несколько штук арахиса, предпочтительно без удаления красной кожи, может предотвратить сердечные заболевания.
Потребление двух столовых ложек арахисового масла на регулярной основе является простым домашним средством для лечения остеопороза.
Преимущества арахиса в повышении настроения и снятии стресса. Таким образом, вы можете съесть сэндвич, приготовленный путем намазывания арахисового масла и клубничного джема или фиолетового виноградного желе на хлеб из цельной пшеницы.
Потребление смеси арахисового масла и небольшого количества сахара улучшает память.
Наличие столовой ложки арахисового масла в несколько раз может помочь остановить икоту. Однако избегайте употребления арахисового масла при наличии язв язвы.
Принимая столовую ложку арахисового масла ежедневно утром в течение приблизительно 15 дней, это служит естественным средством для удаления ленточных червей.
Втирая комбинацию из двух столовых ложек арахисового масла и чайной ложки Criscо в пораженный участок и смывая его через 15 минут, вы вылечите растяжки. Следуйте этой терапии три раза в день в течение нескольких недель.
Арахисовое масло также помогает избавиться от сухой кожи. Для этого вы можете втирать арахисовое масло на кожу и оставить его примерно на 15-20 минут. Наконец, вытрите его и промойте теплой водой.
Вы можете питать свою кожу, применяя смесь двух чайных ложек нерафинированного арахисового масла и пяти капель масла из шиповника для вылечивания морщин.
Объедините равные части арахисового масла и камфорированного масла и массируйте раствором кожу, чтобы избавиться от рубцовой ткани.
Простое арахисовое масло полезно для облегчения проблем, таких как усталость, низкая жизнеспособность и плохое кровообращение.
Арахисовое молоко, приготовленное из земляного арахиса и воды, является отличным напитком без молочных продуктов. Это особенно полезно для тех, кто не переносит лактозу.
