Меню первой недели:
завтрак: половина яблока и 2 вареных яйца, чай без сахара.
обед: любое количество любимого фрукта.
ужин: вареное куриное филе.
Следующий день:
— Завтрак: чашка чая.
— Обед: 2 вареных яйца, салат из помидоров и огурцов с листьями салата.
— Ужин: зеленое яблоко.
Придерживайтесь такой диеты в течение двух недель. Пейте больше жидкости, полностью исключите сахар.
Из фруктов желательно выбрать киви или зеленое яблоко. Бананами не злоупотребляйте.
Алкоголь ограничьте. Перед ужином пейте 100-200 мл белого сухого или красного сухого вина.
Особое внимание уделите физическим упражнениям. Если у вас нет возможности ходить в спортзал — больше двигайтесь, например, ходите по лестницам; крутите обруч, приседайте по 20 раз, качайте пресс.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».