Все мы знаем значимость подготовки организма к тренировочному процессу. Подготовка и разогрев мышц, связок и суставов перед основными упражнениями, как глоток воздуха для всего организма.
Несколько этих универсальных разминочных упражнений подготовят вас к продуктивной тренировке.
Каждое упражнение выполняем по 1 минуте, без перерывов между ними. Итак, 6 минут разминки и вы готовы к спортивным подвигам.
1. 
2.
3.
4. 
5. 6.
6. 