Привычка пить лимонную воду утром натощак невероятно полезна, и поэтому практикуется по всему миру.
Лимонный сок является богатым источником калия, белка, антиоксидантов, витаминов В и С, флавоноидов, фосфора, углеводов, эфирных масел и обладает мощными антибактериальными, противовирусными и иммуно-строительными свойствами.
Это здоровый способ укрепить иммунитет и предотвратить инфекции, поскольку он богат лимоненом, магнием, витаминами, кальцием, биофлавоноидами, пектином и лимонной кислотой. Чашка этого сока обеспечивает 187% рекомендуемой ежедневной порции витамина С!
Если вы пьете лимонную воду каждое утро натощак, вы поможете потерять вес, детоксифицируете организм, помогаете пищеварению, предотвращаете тягу к пище и создаете щелочную среду в организме, которая поможет вам предотвратить различные заболевания.
Этот полезный напиток также замедляет поглощение пищи и, таким образом, сохраняет запасы инсулина в организме и помогает организму максимально использовать потребляемую пищу.
Кроме того, он стимулирует функцию тракта кишечника и предотвращает задержку жидкости.
Тем не менее, самая большая ошибка, которую делают большинство людей, — не использовать лимонную кожуру, которая на самом деле является самой питательной частью всего фрукта.
Вот, как вам следует приготовить лимонную воду:
Возьмите два свежих органических лимона, разрежьте их на тонкие ломтики и выжмите сок в воду. Затем измельчите кожуру лимона. После этого залейте их кипящей горячей или ледяной водой.
Мы настоятельно рекомендуем начинать с этой утренней рутины, чтобы воспользоваться ее бесчисленными преимуществами, но всегда следите за тем, чтобы вы готовили ее правильно!
