Часто заболевания сердца, сахарный диабет, гипертония, ожирение печени, а также повышенный риск развития рака могут быть вызваны наличием избыточного жира в организме. Продукты, которые богаты клетчаткой могут заставить вас чувствовать себя сытым гораздо дольше. Такие продукты являются идеальным выбором для людей, которые борются с запорами.
Продукты, которые богаты белками так же могут поспособствовать вашему похудению. Они могут обеспечить достаточное количество энергии для повседневной деятельности.
Если у вас проблемы с лишним весом, голодание это последнее, что вам нужно делать. Вместо этого, начните употреблять каждое утро на завтрак любой из этих супер вкусных напитков!
Они ускорят ваш метаболизм и улучшат способность организма сжигать жир.
Попробуйте приготовить и начните терять вес без каких-либо особых усилий:
Напиток №1
Ингредиенты:
- 1 апельсин
- 1 банан
- 2 свежих или сушеных инжира
- 2 ст. л. льняного масла
- 2 ст. л. миндаля
- 1/3 стакана воды
Как приготовить:
Все, что вам нужно сделать, это положить ингредиенты в блендер, хорошо смешать их и затем наслаждаться.
Примечание: Если вы используете сушеный инжир, вы должны замочить его в воде в течение получаса перед использованием.
Напиток №2
Ингредиенты:
- чашка малины
- 1 банан
- 1 яблоко
- половина лимона
- 1 ст.л. семян льна
Как приготовить:
Все, что вам нужно сделать, это смешать в блендер.
Напиток №3
Ингредиенты:
- 1 банан
- 2 киви
- 1 апельсин
- половина яблока
- 1 ст. л. лесного ореха
- 1 ст. л. семян льна
Как приготовить:
Смешайте в блендере и наслаждайтесь этим свежим и полезным напитком.
