Часто заболевания сердца, сахарный диабет, гипертония, ожирение печени, а также повышенный риск развития рака могут быть вызваны избыточным жиром в организме. Продукты, которые богаты клетчаткой, могут заставить вас чувствовать себя сытым гораздо дольше. Они являются идеальным выбором для людей, которые борются с запорами.
Продукты, которые богаты белками так же отлично подходят если вы хотите похудеть. Они могут обеспечить достаточное количество энергии для повседневной деятельности.
Если у вас проблемы с лишним весом, соблюдение диеты — это последнее, что вам нужно сделать. Вместо этого, потребляйте, каждое утро один из этих завтраков на выбор.
Каждый из них ускорит ваш метаболизм и улучшит способность организма сжигать жир.
Проверьте на себе эти рецепты и начните естественный процесс потери веса без каких-либо особых усилий:
Рецепт №1
Ингредиенты:
- 1 апельсин
- 1 банан
- 2 инжира
- 2 ст.л. льняного масла
- 2 ст.л. миндаля, дробленного
- 1/3 стакана воды
Приготовление:
Все, что вам нужно сделать, это положить в блендер ингредиенты, смешать их хорошо и наслаждаться.
Рецепт №2
Ингредиенты:
- чашка малины
- 1 банан
- 1 яблоко
- пол лимон
- 1 ст.л. семян льна
Приготовление:
Все, что вам нужно сделать, это положить в блендер ингредиенты и смешивать до тех пор, пока вы не получите однородную смесь.
Рецепт №3
Ингредиенты:
- 1 банан
- 2 киви
- 1 апельсин
- половинка яблока
- 1 ст.л. лесного ореха
- 1 ст.л. семян льна
Приготовление:
Все, что вам нужно сделать, это положить в блендер и наслаждаться этим свежим и полезным завтраком.
