Это упражнение при правильном выполнении вполне может заменить целый комплекс упражнений на пресс.
Особенности его в том, что оно не нагружает поясницу, но при этом, максимально прорабатывает мышцы пресса.
Но необходимо помнить, что ни какие упражнения не помогут вам сделать красивый пресс, если продолжать не правильно питаться. Только в комплексе с правильным питанием вы сможете добиться пресса своей мечты.
Итак, поехали!
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».