Спорт и фитнес3.6к.

Упражнение, которое сжигает огромное количество калорий, включая в работу все мышцы

Мгновенно поднимает пульс, затрачивая на одно выполнение примерно 1,5 ккал.

Одно из лучших упражнений для всего тела, по праву считается Берпи! Оно позволяет сжечь огромное количество калорий, включает в работу все мышцы, мгновенно поднимает пульс, затрачивая на одно выполнение примерно 1,5 ккал. Начните с выполнения 10 берпи каждый день и постепенно увеличьте их количество до 100

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.