Упражнение, которое сжигает огромное количество калорий, включая в работу все мышцы

Мгновенно поднимает пульс, затрачивая на одно выполнение примерно 1,5 ккал.

Одно из лучших упражнений для всего тела, по праву считается Берпи! Оно позволяет сжечь огромное количество калорий, включает в работу все мышцы, мгновенно поднимает пульс, затрачивая на одно выполнение примерно 1,5 ккал. Начните с выполнения 10 берпи каждый день и постепенно увеличьте их количество до 100

Источник