Это упражнение вполне можно считать легендарным! Преимущества упражнения берпи в том, что его, легко повторить и выполнять можно в любом месте.
Во время выполнения упражнения все суставы и мышцы получают отличную нагрузку, а мышцы брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, а также ягодичные и икроножные мышцы — наибольшую.
Главное преимущество берпи значительное увеличение выносливости и возможность сжигания рекордного количества калорий, а также возможность использовать его, как эффективную кардио тренировку.
Техника выполнения
Отличный вариант поддерживать себя в прекрасной форме и при этом сбросить лишний вес.
Фотоматериалы — econet.ru
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.