Всем, кто хочет иметь мощную и широкую спину необходимо выполняют упражнения, прокачивающие широчайшие мышцы.
Хорошо прокачать спину можно с помощью упражнений с гантелями и штангой.
Утяжелители сосредоточивают акцент на мышцах спины, от которых зависит серьезная детализация, а не только увеличивают ширину широчайших.
