Начните правильно питаться и выполнять дома ежедневный комплекс упражнений, чтобы избавиться от лишних килограммов!
Выполняйте данный комплекс каждый день и результат не заставит себя долго ждать
И помните: перед тренировкой нужно хорошо разогреть мышцы, а пищу следует принимать за полтора часа до или после тренировки.