Спорт и фитнес3.3к.

Упражнения для прокачки ног, ягодиц и мышц груди

Заметьте, что выпады укрепляют не только ноги, но и мышцы пресса, которые активно участвуют практически во всех упражнениях.

Выполняем в круговую по 15-20 повторений каждого упражнения

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.