Categories: Спорт и фитнес

Упражнения на растяжку с анатомией

Share

Всем известно, что хорошая растяжка дает большие преимущества:

  • Помогает избегать травм.
  • Уменьшает мышечные боли.
  • Повышает эффективность тренировок.

Предлагаем вам посмотреть, как работают ваши мышцы во время выполнения тех или иных упражнений на растяжку.


Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

21 час ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago