Просмотров: 1519

Упражнения на развитие внешних мышц — разгибателей предплечья

Ведь без них, просто невозможно представить красивые руки.

Цель этих упражнений — развитие внешних мышц — разгибателей предплечья. Применение больших весов может значительно повысить травматизм, поэтому многие спортсмены используют в этом упражнении штангу умеренного веса не более 30-50 килограммов. Многие не уделяют этой группе мышц внимание и совсем зря: мощные предплечья позволяют использовать больший рабочий вес во многих упражнениях. И без них, просто невозможно представить красивые руки.